La chaleur ne semble pas vouloir laisser de répit, entre températures très élevées et menace d’anticyclone africain. Ce qu’il faut faire? Il existe un remède de grand-mère, résolument peu coûteux, mais particulièrement efficace dans ces cas-là. Nous parlons du bain de pieds froid, capable de soulager immédiatement les jambes et les pieds enflés, avec une sensation de bien-être capable d’abaisser instantanément la température corporelle.
Comment faire un bain de pieds froid anti-chaud
Faire un bain de pieds froid est très simple et pour ce faire, il vous suffit d’utiliser ce que vous avez à la maison ou de l’acheter pour très peu d’argent. Tout d’abord, procurez-vous une bassine (mieux si elle est auto-massante et professionnelle) et remplissez-la d’eau froide. Cette étape est fondamentale : l’eau ne doit pas geler, car cela pourrait créer un choc thermique gênant. Le conseil est d’opter pour de l’eau froide avec une température d’environ dix-huit ou quinze degrés, en plongeant vos pieds jusqu’à la cheville et en les laissant tremper pendant quinze minutes.
Vous remarquerez immédiatement l’effet rafraîchissant de ce remède et il existe une explication scientifique. En effet, nos pieds sont particulièrement riches en vaisseaux sanguins superficiels qui, en se refroidissant, permettent de réguler la température corporelle, procurant une sensation immédiate de soulagement de la chaleur qui se propage dans tout le corps.
Pour rendre le bain de pieds froid plus efficace contre la chaleur, vous pouvez ajouter des sels thermaux, particulièrement utiles pour soulager la fatigue, drainer l’excès de liquide qui s’accumule dans les jambes à cause de la chaleur et dégonfler les membres inférieurs.
Ajoutez également des huiles essentielles, comme le romarin, la menthe ou la lavande. Le tout rafraîchissant, relaxant et anti-fatigue. Une fois le bain de pieds terminé, il est important de sécher soigneusement vos pieds, notamment au niveau de la zone située entre les orteils.
À ce stade, pour renforcer l’effet de ce remède de grand-mère, appliquez une crème effet froid. Commencez par vos doigts en massant le produit vers vos chevilles. Insistez sur la plante du pied et les talons par des mouvements circulaires pour réactiver au mieux la circulation.
Optez pour un produit contenant du menthol ou de l’eucalyptus, des ingrédients rafraîchissants excellents pour lutter contre la chaleur. La crème, associée au massage, apportera un soulagement instantané, luttant contre la rétention d’eau et les gonflements, mais aussi une hydratation en profondeur, laissant la peau très douce.
En plus de la chaleur, vous avez également les pieds gonflés et douloureux ? Ensuite, vous pourrez privilégier un bain de pieds alterné. Nous parlons d’un traitement qui n’est rien d’autre qu’un bain de pieds avec d’abord de l’eau chaude puis de l’eau froide. Il permet de réactiver la circulation sanguine immédiatement des pieds vers les jambes. En fait, la chaleur dilate les vaisseaux sanguins, tandis que l’eau froide les rétrécit.
Le bain de pieds alterné est un excellent remède pour avoir de belles jambes, éliminant les gonflements et crampes liés à la chaleur estivale. Pour le réaliser, vous aurez besoin de deux conteneurs. Vous devrez remplir le premier d’eau chaude et le second d’eau froide. Faites tremper vos pieds et une partie de vos mollets dans de l’eau chaude pendant cinq minutes, puis passez-les dans de l’eau froide pendant trois minutes. Effectuez cette opération au moins quatre à cinq fois, puis séchez soigneusement vos pieds à l’aide d’une serviette douce et appliquez la crème.
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